2015-06-03から1日間の記事一覧

朝練/ローラー

5:45起床、完全に寝坊。目覚ましかけていないので、しようがない。時間がないので、15分走を1本集中して。L4 15分 280W(4.55w/kg)そろそろ実走しないといけないけど、梅雨入りかな。それにしても、肩に力が入っている今のフォームは気になる。