2015-04-17から1日間の記事一覧
4:45起床、5:00開始。62.5kg。体重減りません。減らそうという努力もしていないので、しょうがない。いつもどおり20分軽く回してから、15分をL3 3分、L4 2分で。SST 15分 254W(4.06w/kg)5分レストから、本日のメインの3分走。レストは3分。1本目 L5 313W(5.0…
4:45起床、5:00開始。62.5kg。体重減りません。減らそうという努力もしていないので、しょうがない。いつもどおり20分軽く回してから、15分をL3 3分、L4 2分で。SST 15分 254W(4.06w/kg)5分レストから、本日のメインの3分走。レストは3分。1本目 L5 313W(5.0…