2014-07-14から1日間の記事一覧
外を1時間ほど。30分かけて徐々に上げていき、1分走を3本。レストは1分。1本目 6.5kg/w2本目 6.4kg/w3本目 6.5kg/w8分流してからもう2本。4本目 6.66kg/w5本目 7.15kg/w数値的にまあまあかな?体重7倍を2分、3分で練習している人達がいるのだからまだまだ向…
外を1時間ほど。30分かけて徐々に上げていき、1分走を3本。レストは1分。1本目 6.5kg/w2本目 6.4kg/w3本目 6.5kg/w8分流してからもう2本。4本目 6.66kg/w5本目 7.15kg/w数値的にまあまあかな?体重7倍を2分、3分で練習している人達がいるのだからまだまだ向…