2014-04-07から1日間の記事一覧
4時30起床。4:40練習開始。今日からは今年初というか、人生初の明確に意識したインターバル練習。メニューは、L5 30秒 レスト 30秒 ×20セットの比較的精神的にも肉体的にもやり易いものから。1セット目以外はL5の上の出力を維持できました。まだ時間があった…
4時30起床。4:40練習開始。今日からは今年初というか、人生初の明確に意識したインターバル練習。メニューは、L5 30秒 レスト 30秒 ×20セットの比較的精神的にも肉体的にもやり易いものから。1セット目以外はL5の上の出力を維持できました。まだ時間があった…