2018-03-27 朝練/ローラー/56TSS 504KJ 飽きずに同じメニュー。10分ウォーミングアップしてから、スタート。10分 152bpm 225W 10分 146bpm 188W 9分 156bpm 213W 30秒 372W 30秒 459W 10分ダウンで終了