朝練/ローラー/44TSS 450KJ

5:15起床。なんだか腰の張りがある。ハムストリングスのストレッチを強くやりすぎたかな。

今日は久しぶりのGTローラー。足をまっすぐ上げる、骨盤起動、背を中心とした廻旋を引き続き意識。

最初の20分ぐらいは腰の違和感もありしっくりこなかったが、残り40分は良い感じで終了