朝練/ローラー/40TSS 505KJ

勉強用のビデオを見ながらローラー。L2レベルで1時間。最近はとにかく体の違和感、肩甲骨、首、前腕ねじれと色々思考錯誤しながら、ストレッチなどを勉強中。今は股関節周りの筋肉群に働きかけるストレッチを研究中。