朝練のちサイクリング/だいたい250TSS 2600KJ 

午前中時間を作ることができたので、ロング練習。雨模様だったけど、中々時間を作ることができない最近なので、暖かいしやっておく。


自宅から90分走って、国際周回に到着。 

国際周回は18分台ぐらいで7周。やる気、体調ともに十分だと雨でも集中できた。


大仏のぼりは体重の5.5倍を目安に登り、その後の登り基調の緩斜面区間、平坦区間は体重3.5倍から4倍。下りは軽く回すだけという感じの内容。


帰宅してから少し休んで、奥さんと千葉ポートパークタワー近くのタリーズを目指してサイクリング。


奥さん、一か月ぶりぐらいなので、なるべく車が少なそうなルートを選択。タリーズは、平日の16時ぐらいでもお客さんが多いことにびっくり。


復路はチームメートから紹介してもらったものの、日曜が定休日のためまだ行くことができていないポートパークタワーからそんなに遠くないパン屋に寄ってみたが、夏季休業中。残念。またトライしよう。


奥さんが途中、歩道で停車したとき、立ちごけするハプニングがあったけど、無事帰宅。