朝練/ローラー/82TSS 815KJ

まずは1時間走から。体も少しずつ絞れてきたので、それに伴いモチベーションも持続はしている。

L3 60分 210W。

5分レストから5分走。

L5 5分 325W。

週末は久しぶりに参加のGIRO奥多摩イベント。