2部練/ローラー/96TSS 1094KJ

まず60分をL2レベルで。

L2 60分 186W 

そのまま10分走。

SST 10分 260W。

夜は20分走を1本。

SST 20分 248W。

そこそこ脚はまわっている。そういえば、新たにGROWTACの4本ローラーを購入。サイクルモードで試乗したときは触手が伸びなかったけど、負荷をかけることができないR800を処分した結果、負荷を掛けられ、実走での感覚もありそうなGROWTACの四本ローラーを購入することに。沖縄市民210を想定して、100分ぐらいをL2からL3で走って、20分をFTPレベルという練習も取り入れていきたいと思ってる。