筑波練/外練/143TSS 1009KJ

前日は、カイロプラクティックに行った。


今日は、日曜にJBCF富士ヒルクライムもあるので、どれくらいで登ることができるかを確認するため筑波練を敢行。2本登る予定で、1本目はL3、2本目で全力のつもりが、アップ無しの1本目から調子に乗ってしまって、前半10分を290W、後半15分を270Wというほぼ全力の結果。


2本目は、SSTで28分ぐらいだったかな。まだ時間があったので、風返峠からつつじヶ丘駐車場までをFTPで3本リピート。結論からすると、260W前後での登坂になりそう・・・。