2部練/ローラー/89TSS 822KJ

平日は、1日90分乗ることを目標にする。特にメニューというのはなく、時折上げてみたり、ゆっくりフォームを確認しながら。帰宅後は20分流してから、5分。メーターは見ずに。5分 311W　5分流して終了。