朝練/66TSS 608KJ
4:50起床、5:10開始。
20分ウォーミングアップ。
本日は久しぶりの10分走。まずは体の状態を確かめるために、L3下限。
Lap1 10分 205W
5分レストから2本目。
Lap2 10分 238W。まずまずな感じ。
3本目。
Lap3 10分 246W。
6月は20分走、10分走、5分走とメニュー走も増やしていこう。
4:50起床、5:10開始。
20分ウォーミングアップ。
本日は久しぶりの10分走。まずは体の状態を確かめるために、L3下限。
Lap1 10分 205W
5分レストから2本目。
Lap2 10分 238W。まずまずな感じ。
3本目。
Lap3 10分 246W。
6月は20分走、10分走、5分走とメニュー走も増やしていこう。