朝練/外練/95TSS 841KJ

4:30起床。早く起きることができたし、天気も悪くはなかったので外で練習。今日も特にメニューはせずに自由に走る。


85分 165W/213W  


4月にぎっくり腰になってから練習のリズムが悪くなっていたけど、ようやくそれ以前に戻って気がする。