夜練/ローラー/50TSS 416KJ

月曜と火曜は練習なし。


土日の疲労は火曜日には回復していた。


本日は朝練できなかったので、夜練のみ。15分ウォーミングアップから、20分のみ。


L4 20分 275W/276W 


10分ダウンして終了。