朝練/ローラー/68TSS 703KJ

前日は久しぶりにたっぷり乗ったので、脚の状態は悪かったけど、CTLは維持したかったので、それなりのボリュームで練習。


間に5分FTPレベルを2セット入れておく。


TSBは-19で急降下だけど、また平日はしばらく同じボリュームで調整していこう。