朝練/ローラー/60TSS 544KJ
今日もボリュームを抑えめ。
まずは30+30インターバルを20分。オンでも300Wぐらいなので、とても軽めのメニュー。身体が温まってきたので5分。
L5 5分 317W
300ぐらいから最後の1分は340Wぐらいで良い感じに上げて終了。
今日もボリュームを抑えめ。
まずは30+30インターバルを20分。オンでも300Wぐらいなので、とても軽めのメニュー。身体が温まってきたので5分。
L5 5分 317W
300ぐらいから最後の1分は340Wぐらいで良い感じに上げて終了。