2部練/ローラー/101TSS 877KJ

朝早くから夕方まで車乗りっぱなしで疲労困憊だったけど、時間を見つけて短時間の練習を2回。


最初は10分FTP付近。


それからL5 2分、L3 1分をレストなしで3セット。