読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

朝練/ローラー/47TSS 449KJ

時間もなかったので、CTLを極力下げないようにしつつ、TSBを下げるために少しだけ負荷をかけて練習。


昨日と同じ5分走を3セット。ただし、かなり負荷を下げた。


1本目 248W 

2本目 255W 

3本目 279W