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朝練/ローラー/61TSS 527KJ

まだ調子が上がってこないので、軽めの内容。FTP付近で5分走を3セット。

レストは5分。

1本目 266W 

2本目 279W 

3本目 286W 


上半身の張りが限界だと思っていたけど、不思議と日中には解消されてきた。それでも予定通り夜はカイロプラクティックに行ってきた。


どうやら今回は不思議な状態らしく、くの字に背骨から骨盤にかけてゆがんでいる模様。寝相かな?前回指摘された上腕二頭筋あたりの張りはだいぶ解消されているらしく短期間で改善していると初めて?褒められた。