朝練/ローラー/50TSS 518KJ
今日も体調が酷い。特に背中の張り。骨盤のずれだろう。
CTLを減らさず、TSBを減らすために練習量を調整。ゆっくり走っていてもTSSは稼げないので、体に酷いダメージを与えない意味でFTPレベルでの30+30インターバルを30分弱。
明日どうなっているか。
今日も体調が酷い。特に背中の張り。骨盤のずれだろう。
CTLを減らさず、TSBを減らすために練習量を調整。ゆっくり走っていてもTSSは稼げないので、体に酷いダメージを与えない意味でFTPレベルでの30+30インターバルを30分弱。
明日どうなっているか。