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朝練/ローラー/91TSS 912KJ

5:15起床、5:40開始。


練習開始に少し手間取ってしまったので、本当は20分走を5分レストで3本予定のところを60分走に変更。


予定強度は変えずに。


SST 60分 240W/240W 平均ケイデンス81。想定どおりの内容で満足して練習終了。