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朝練/ローラー/76TSS 851KJ

ウォーミングアップなしで60分走。

ペースの上げ下げはなし。


L3 60分 214W/215W 


10分ダウンして終了。


月曜、火曜と休んだおかげで身体の状態はとても良い。そろそろ外走りたくなってきたけど、LOOKがまだ帰ってこないので、まだしばらくローラーだけの練習が続く。