朝練/ローラー/76TSS 851KJ
ウォーミングアップなしで60分走。
ペースの上げ下げはなし。
L3 60分 214W/215W
10分ダウンして終了。
月曜、火曜と休んだおかげで身体の状態はとても良い。そろそろ外走りたくなってきたけど、LOOKがまだ帰ってこないので、まだしばらくローラーだけの練習が続く。
ウォーミングアップなしで60分走。
ペースの上げ下げはなし。
L3 60分 214W/215W
10分ダウンして終了。
月曜、火曜と休んだおかげで身体の状態はとても良い。そろそろ外走りたくなってきたけど、LOOKがまだ帰ってこないので、まだしばらくローラーだけの練習が続く。