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朝練/ローラー/103TSS 1044KJ

6:30起床、7時には朝食。

昨日買ったお気に入りのパン屋、ツォップのパン。ハード系のパンが特に美味しかった。


練習は遅めで10時から。

メニューは決めていた60分を220W以上で。


思っていたとおり、とても調子が良い。


SST60分 237W/238W


ローラーとしては過去最高。