朝練/ローラー/103TSS 1044KJ

6:30起床、7時には朝食。

昨日買ったお気に入りのパン屋、ツォップのパン。ハード系のパンが特に美味しかった。

練習は遅めで10時から。

メニューは決めていた60分を220W以上で。

思っていたとおり、とても調子が良い。

SST60分 237W/238W

ローラーとしては過去最高。