朝練/ローラー/83TSS 901KJ

5:15起床、5:30開始。

走り初めから調子が良いなと感じたので、ウォーミングアップ時間は設けずにそのまま220W前後で走る。

特にきついとも感じぬまま、淡々と60分が終了。

L3 60分 225W/226W

思ったよりもよく走ることができた。

こんな本も買って、体のケアには最大限注力中！