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朝練/ローラー/40TSS 515KJ

48分 180W/186W 昨日の反省を踏まえて、工業扇を近くに移動させてからスタート。


今日も3本ローラー。苦手と思われる左だけの片手走行なども織り交ぜながら48分。


平均ケイデンスは87。これまでの自分にとっては高いほう。傾向としては、右脚内転筋、右腰に負担がかかるペダリング。左骨盤下がりになっている?ので、右に負担が来ているか?