2部練/ローラー/87TSS 928KJ

朝早い出発だったけど、30分だけ時間を確保。

最初から力が入りそうだったので、ウォｰミングアップなしでそこそこのペースで走る。

SST 30分 224W/234W　

走っている最中は、引き続き真ん中で乗るという基本中の基本をかがみを後ろに配置して練習してみた。

帰宅してから、ボリュームを少しでも稼ぐためにも40分程度L3レベルで乗って本日の練習は終了。