朝練/ローラー/63TSS 701kj

5:30から1時間走の予定でスタート。

30分経過してからL3に到達し、そこから徐々に上げていく。
最後の20分のうち15分は95回転ぐらい、5分は低回転で強度を上げてみた。

SST 20分 240W 

良い感じで走ることができている。