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朝練/ローラー/36tss 523kj


5時30分起床。

クリートの位置を1メモリだけ前に動かして昨日と同じ時間、出力を目安に走ってみる。

L1 55分 165W 

左脚の痺れは多少出たが、昨日比では半分以下。右足ふくらはぎの疲労ほとんどなし。

ただ、走っているときにヒールが外側に入っていたので、クリートの角度を少し調整してみよう。