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朝練/連続外練

火曜、水曜は、外で朝練。1時間15分ぐらいをいつものコースで淡々と走る。
アウタートップにして、重いギアで、上ハンでリラックスしながら、60回転前後で体を動かすポイントをチェックしながら走る。

まだまだだけど、形にはなってきてはいるか?