朝練/ローラー/50TSS
5:30起床、5:45開始。
30-30インターバルを2セット。
1本除き、残りは410W前後を達成。
夜はいつものカイロプラクティックへ2週間ぶりに行って、症状と対処についても学ぶ。
右足のペダリングが骨盤が開いているため、外荷重となり、それで腸腰筋の一部が緊張しすぎて、坐骨神経痛(以前から指摘)となっているとのこと。
母子球で踏むことを指導される。
自転車雑誌に書かれていた初歩的なことだな。ちゃんと実践せねば!
5:30起床、5:45開始。
30-30インターバルを2セット。
1本除き、残りは410W前後を達成。
夜はいつものカイロプラクティックへ2週間ぶりに行って、症状と対処についても学ぶ。
右足のペダリングが骨盤が開いているため、外荷重となり、それで腸腰筋の一部が緊張しすぎて、坐骨神経痛(以前から指摘)となっているとのこと。
母子球で踏むことを指導される。
自転車雑誌に書かれていた初歩的なことだな。ちゃんと実践せねば!