朝練/ローラー/36TSS

5:30起床、少し寝坊なのでやるか迷ったけど、6:00開始。

時間がないので、ウォーミングアップは5分。

その後、3分走をレスト3分で3セット。

330W前後に揃えて、終了。

首、肩、腰の張り感が耐えられなくなって、

いつものカイロプラクティックへ。

そうとう酷かった模様。

こうなる前にメンテしないと。