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VO2MAX30-30インターバル/59TSS

水曜日は、20分だけ流すだけ。

今朝は、VO2MAX30-30インターバルを2セット。


400W程度を目標にして、レストは完全レストで。


2セット目の5本目以降は死にそうだったけど、なんとか完遂。