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7月後半

雑だけど、7月後半をまとめて。


平日はインターバルのメニューを練るという逃げの言葉で、いくつか試してみたのと、3本ローラーで流すを繰り返す。


7/24のチーム練は鶴舞往復コース。時折坂で全力走をやりつつ、最後は途中まで気づかなかったけど、秋元の登りでY田さんと掛け合う。最後は置き去りにされたけど笑。