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2部練/ローラー/78TSS

5:40起床、6:00開始。


時間がないので、2分ぐらい流してから、そのまま240Wで巡航。


L3 20分 230W/234W


レスト無しで250Wぐらいで10分。


帰宅してから、L4レベルで5分を2セット。


だいぶ疲れているけど、今月が今年前半の頑張りどころだと思っているので、少しでもいいから乗っておく。