朝練/ローラー/14TSS

5:30起床、5:40開始。


50分弱ぐらい、流し。

色々なブログや動画などで情報を収集して、それを意識しながら。


最近はストレッチの効果もだいぶ出てきて、変な張りもなし。


昨日の首まわりの張りも解消!