朝練/ローラー/66TSS
5:00起床、5:30開始。
10分ウォーミングアップしてから、20分を10分レストで2本。
L4 20分 261W/264W 144/172
1本目で結構出し切ったので、2本目は軽め。
L3 206W/207W 心拍は拾えず。
5分ダウンで終了。
5:00起床、5:30開始。
10分ウォーミングアップしてから、20分を10分レストで2本。
L4 20分 261W/264W 144/172
1本目で結構出し切ったので、2本目は軽め。
L3 206W/207W 心拍は拾えず。
5分ダウンで終了。