朝練/ローラー/30TSS
5:30起床、5:50開始。
なんとなく50分軽く回すだけ。
前日久々にカイロプラクティックに行って、身体のずれを修正してもらう。
アキレス腱の周辺や前側の脛の筋肉が硬くなっていて、足首の稼働がよくないので、ストレッチ方法を教わった。
5:30起床、5:50開始。
なんとなく50分軽く回すだけ。
前日久々にカイロプラクティックに行って、身体のずれを修正してもらう。
アキレス腱の周辺や前側の脛の筋肉が硬くなっていて、足首の稼働がよくないので、ストレッチ方法を教わった。