朝練/ローラー/65TSS

5:30起床、5:40開始。

10分ウォーミングアップしてから、15分走を2セット。


L4 15分 265W 163/176


5分レスト、


L4 15分 270W 168/180


5分ダウンで終了。



これくらいのパワーも苦ではなくなってきた。脚の運びも良い感じ。