朝練/ローラー/65TSS
5:30起床、5:40開始。
10分ウォーミングアップしてから、15分走を2セット。
L4 15分 265W 163/176
5分レスト、
L4 15分 270W 168/180
5分ダウンで終了。
これくらいのパワーも苦ではなくなってきた。脚の運びも良い感じ。
5:30起床、5:40開始。
10分ウォーミングアップしてから、15分走を2セット。
L4 15分 265W 163/176
5分レスト、
L4 15分 270W 168/180
5分ダウンで終了。
これくらいのパワーも苦ではなくなってきた。脚の運びも良い感じ。