朝練/ローラー/56TSS

6:00起床、6:15から開始。

時間がないので、ウォーミングアップそこそこに、まずは5分。

L4 5分 285W。

5分レストから、10分。

L4 10分 275W

結構しんどい。

まだ少し時間あったので、5分レストで、3分。

L5 3分 296W

2分レスト。

最後にもう一本だけ。

L5 3分 303W

5分ダウンで終了。