朝練/ローラー/55TSS

5:40起床、5:55開始。

暖かくなってきたら、もう少し早く始められるだろうか？

メニューは全然決めていなかったので、ウォーミングアップアップのあと、なんとなく15分走。

L4 15分 263W 159/173

5分弱レストから、5分。

L5 5分 307W 170/181

ダウンしておしまい。

先週と比べると、体調、身体のバランスは格段に良い。