朝練/ローラー/57TSS

5:40起床、5:55開始。


昨日とほぼ同じメニュー。時間があまりないので、ウォーミングアップから、レストなしの10分間隔のビルドアップ。


LAP1 10分 200W 138/148

LAP2 10分 221W 154/158

LAP3 10分 244W 166/171

LAP4 10分 265W 172/178


ダウンして、終了。