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朝練/ローラー/52TSS

昨日は二日酔いと疲れで練習なし。

夜には奥さんにマッサージを施してもらう。

ハムがやばかった。


今朝は5:45起床、6:00開始。


10分ウォーミングアップから15分走を2セット。レストは5分。



SST 15分 241W

SST 15分 245W


このレベルだと苦でもなくなってきた。