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朝練/ローラー/53TSS

身体がとても疲れていたので、軽めに。


まずは20分。


L3 20分 204W 135/146


少しレストとってから15秒-15秒インターバルを10分。


夜はチームメンバーの結婚お祝いに参加。やっぱり飲み過ぎた。