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朝練/ローラー/67TSS

5:30起床、5:40開始。


メニューは昨晩から決めていたSST 10分を4セット。レストは2-3分で。


LAP1 10分 SST 244W 

LAP2 10分 SST 245W

LAP3 10分 SST 246W

LAP4 10分 SST 253W


余裕を持って、走ることができているので、良い感じ。