朝練/ローラー/67TSS

用事があるので、朝早くからローラーのみ。


ボリューム稼ぎたかったので、20分走を5分レストで2セット。


L3 20分 224W 151/169


SST 20分 261W 165/179


2本目はあまりパワーをみずに回していたらここまで上がった。


身体の調子も良い。