朝練/ローラー/67TSS
用事があるので、朝早くからローラーのみ。
ボリューム稼ぎたかったので、20分走を5分レストで2セット。
L3 20分 224W 151/169
SST 20分 261W 165/179
2本目はあまりパワーをみずに回していたらここまで上がった。
身体の調子も良い。
用事があるので、朝早くからローラーのみ。
ボリューム稼ぎたかったので、20分走を5分レストで2セット。
L3 20分 224W 151/169
SST 20分 261W 165/179
2本目はあまりパワーをみずに回していたらここまで上がった。
身体の調子も良い。