朝練/外練/66TSS

昨晩は奥さんの妹夫婦と忘年会だったので,遅めに起きて少しだけ練習。

いつものコースを1周のみ。

 

41:42 208W/231W 145/172

 

最後結構上げたので,これだけでも十分疲れた。