つくば練

5時に出発して、7:15からつくば練。

痛恨のサイコン忘れ。まあ、感覚で走る練習だとすぐ気持ちを切り替える。

今日は不動峠から風返し峠までがアップ区間。だが、スタートしてすぐにマシントラブル。

リアの変速がインナーから3枚ぐらいまでしか動かない。ワイヤー？ディレイラー？

まあどうしようもないし、登りなので気にせず。

明日の練習はやばいなぁ。

さて、不動峠までは、昨日の強風雨のためか落ち葉や枝が多くて、危ないのでゆっくりと。

路面が良いところはダンシングも入れつつ。

風返しから、湯袋峠方面に下り、ゆりの郷からスタート。

予定では1本目はSST、2本目はFTP付近、3本目は5分インターバルだったが•••

入りは早かったけど、その後は抑えたつもりなのに、タイムは自己ベスト更新の24:15