2015-09-30 2部練 実家に行く用事があったので、出発前に30分だけ。メニューは、5分走。FTP付近で2本で2本目は10Wぐらい上げる。3本目もさらに10W上げようしたけど、3分できつくなり、終了。日中は実家に行って、用事を済ませて、5時頃に帰宅。夕食の前に50分ぐらい。メニューは、5分走を3セット。レストは5分。朝達成できなかったパワーから始めて、2本目は290W。10分ほど長めのレストを挟んで、3本目は312Wとほぼ思いどおり。トータルで80TSS