朝練/ローラー

4:30に起床するもののうだうだして、結局開始は5:15ぐらい。


5分走の気分ではなかったので、1分走をレスト3分で10セット。


最初の2本は400W以上出せたけど、そのあとは360ぐらいで撃沈。


TSSは66,